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衛教文章第 68 頁
疾病
唇皰疹是什麼？嘴邊長水泡、會傳染嗎、什麼時候要看醫生
唇皰疹是單純疱疹病毒引起，嘴邊或嘴唇冒出成簇小水泡、刺癢疼痛，容易在疲累、感冒、曬太陽後反覆發作。本文白話說明唇皰疹的症狀、成因、會不會傳染、高風險族群與何時就醫，以及日常照護方向。
李佩珊・2026-06-22
成分
得舒飲食 DASH 是什麼？五大原則、怎麼吃、誰要注意
得舒飲食（DASH）是一種強調多蔬果、全穀、低脂乳品、好油與少鈉的飲食型態，常被用於血壓管理的健康促進方向。本文白話說明得舒飲食的五大原則、怎麼開始、適合誰要注意誰，以及常見迷思。
張哲瑋・2026-06-22
疾病
媽媽手是什麼？大拇指側手腕痛、抱小孩擰毛巾就酸，怎麼辨識和照護
媽媽手（狄奎凡氏症）是大拇指根部到手腕側的肌腱因反覆用力而發炎疼痛，常見於抱嬰、擰毛巾、滑手機時加劇。本文白話說明媽媽手的症狀、成因、哪些人要注意、何時該就醫，以及休息與復健的處理方向。
李佩珊・2026-06-22
疾病
大腸憩室炎是什麼？憩室症與憩室炎差在哪、何時要就醫
大腸憩室是腸壁向外凸出的小囊袋，平時多無症狀（憩室症），一旦發炎或感染就是憩室炎，常見左下腹痛、發燒。本文白話說明兩者差別、症狀、高風險族群、何時務必就醫，以及檢查與飲食調整方向。
李佩珊・2026-06-22
疾病
子宮內膜異位症是什麼？經痛越來越嚴重別只當作體質
子宮內膜異位症是子宮內膜跑到子宮腔以外生長，常造成嚴重經痛、慢性骨盆痛甚至影響受孕。本文白話說明它的成因、典型症狀、哪些人要注意、什麼時候要就醫，以及檢查與處理方向。
李佩珊・2026-06-22
疾病
椎間盤突出是什麼？腰痛、腳麻別只當作閃到腰
椎間盤突出是脊椎之間的軟墊往外凸出、壓到神經，常造成腰痛合併單側腿麻、腿痛無力。本文白話說明椎間盤突出的成因、典型症狀、哪些人要注意、什麼時候要盡快就醫，以及檢查與保守治療方向。
李佩珊・2026-06-22或直接用工具查
文章為衛教整理，非醫療建議。