心理健康自我檢測

常用的心理健康自我篩檢量表，即時計分。結果為自我評估參考，非診斷；有困擾請尋求專業，緊急時撥安心專線 1925。

PHQ-9 憂鬱篩檢

9 題，評估過去兩週的憂鬱情緒。

GAD-7 焦慮篩檢

7 題，評估過去兩週的焦慮程度。
自我篩檢不能取代醫療診斷。若有傷害自己的念頭，請立即撥 1925 安心專線或前往急診。