衛教文章 › 第 17 頁

衛教文章第 17 頁

脂肪肝可以逆轉嗎？減重、飲食與運動怎麼做

多數脂肪肝在早期是可以逆轉的，核心關鍵是減掉約 7～10% 的體重。本文白話說明脂肪肝逆轉的原理、飲食該減糖與減精緻澱粉、運動怎麼安排，以及為什麼別亂買保肝食品、該如何追蹤肝功能。

在台工作、依親、留學或結婚的外籍人士與新住民，符合條件就能加入全民健保、和國人一樣持卡就醫。本文說明加保資格方向、健保卡辦理、看病流程，以及還沒加保或觀光客生病時的自費就醫與可能核退，附語言協助資源。

五十肩又稱沾黏性肩關節囊炎，會讓肩膀又痛又卡、抬不高。本文整理五十肩的症狀、和旋轉肌袖與頸椎問題的差別、三階段病程、居家伸展運動與治療選項，並談中醫針灸的角色。

膽結石不是有石頭就要開刀。本文白話說明無症狀膽結石多半追蹤觀察、哪些情況才建議手術切除膽囊、常見的膽囊切除方式，以及術後與日常的飲食方向，幫你和醫師討論時更有頭緒。

賭博成癮不只發生在賭場，線上博弈、投機當沖也算。本文白話說明娛樂與成癮的差別、越賭越大與追輸的心理機制、對家庭財務的衝擊、治療方向，以及家人如何設財務界線與求助，附安心專線 1925。

胃食道逆流的治療不只靠吃胃藥，生活與飲食調整同樣關鍵。本文白話說明制酸劑與PPI的概念、為什麼不建議長期自行服用、飲食與生活怎麼調整，以及胃藥可能影響其他藥物吸收該注意什麼。

文章為衛教整理，非醫療建議。