疾病・衛教文章
「疾病」主題的全部衛教整理，共 61 篇。每篇都連到對應查詢工具，只做宣導、不取代醫療判斷。
血壓多少算高血壓？居家量血壓的基本認識
高血壓常無明顯症狀，靠量測才知道。本文白話說明血壓的兩個數字、居家量血壓的常見原則，以及為什麼一次偏高不等於高血壓，整理自一般衛教，附血壓分級計算與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
過敏性鼻炎是什麼？打噴嚏、鼻塞反覆發作怎麼辦
過敏性鼻炎常出現反覆打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢，和過敏原有關。本文白話說明基本概念與日常照護方向，整理自一般衛教，附過敏藥與耳鼻喉就醫方向。
李佩珊・2026-06-17
氣喘是什麼？症狀、誘發因子與日常控制
氣喘是呼吸道慢性發炎，會反覆出現喘鳴、咳嗽、胸悶。本文白話說明氣喘的基本概念、常見誘發因子與控制方向，整理自一般衛教，附咳嗽看哪科與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
慢性腎臟病是什麼？為什麼早期難察覺
慢性腎臟病是腎功能長期下降，早期常無症狀。本文白話說明基本概念、風險因子與護腎方向，整理自一般衛教，附腎功能 eGFR 解讀與三高文章。
李佩珊・2026-06-17
結膜炎是什麼？紅眼、分泌物與會不會傳染
結膜炎是結膜發炎，常見紅眼、分泌物、異物感，部分具傳染性。本文白話說明基本概念與日常注意，整理自一般衛教，附眼睛紅看哪科與眼藥水使用。
李佩珊・2026-06-17
糖尿病是什麼？血糖、症狀與日常管理的基本認識
糖尿病是血糖長期偏高的慢性病，初期常無明顯症狀。本文白話說明糖尿病的基本概念、常見風險因子與日常管理方向，整理自一般衛教，附血糖解讀與相關計算。
李佩珊・2026-06-17
乾眼症是什麼？眼睛乾澀、疲勞怎麼照護
乾眼症是淚液不足或品質不佳造成眼睛乾澀不適，和用眼習慣、環境有關。本文白話說明基本概念與日常照護方向，整理自一般衛教，附眼睛紅看哪科與眼藥水使用。
李佩珊・2026-06-17
濕疹、異位性皮膚炎是什麼？反覆癢、乾、紅怎麼照護
濕疹是皮膚發炎的統稱，異位性皮膚炎是常見的慢性類型，特徵是反覆癢、乾、紅。本文白話說明日常保濕照護方向，整理自一般衛教，附皮膚癢看哪科與類固醇藥膏。
李佩珊・2026-06-17
脂肪肝是什麼？沒症狀要不要緊
脂肪肝是肝臟囤積過多脂肪，國人常見，多無明顯症狀。本文白話說明脂肪肝的成因與生活調整方向，整理自一般衛教，附肝功能解讀與代謝檢核。
李佩珊・2026-06-17
胃食道逆流是什麼？火燒心、酸液上湧怎麼辦
胃食道逆流是胃內容物逆流到食道，常見火燒心、酸液上湧。本文白話說明基本概念與生活調整方向，整理自一般衛教，附胃藥用法與肚子痛看哪科。
李佩珊・2026-06-17
五十肩是什麼？肩膀痛、舉不起來怎麼辦
五十肩是肩關節囊發炎沾黏，造成肩膀疼痛與活動受限。本文白話說明基本概念與日常方向，整理自一般衛教，附關節痛看哪科與下背痛看哪科。
李佩珊・2026-06-17
痛風是什麼？發作、尿酸與日常注意
痛風是尿酸結晶沉積關節引起的發炎，典型是突發單關節紅腫熱痛。本文白話說明痛風與尿酸的關係、日常注意方向，整理自一般衛教，附尿酸解讀與關節痛看哪科。
李佩珊・2026-06-17
中暑是什麼？熱傷害怎麼預防與處理
中暑是嚴重的熱傷害，可能危及生命，需要緊急處理。本文白話說明熱傷害的概念、預防與發現時的處理原則，整理自一般衛教，附急救處理與發燒看哪科。
李佩珊・2026-06-17
痔瘡是什麼？便血、脫出與日常保養
痔瘡是肛門周圍靜脈曲張腫脹，常見便血、脫出、搔癢。本文白話說明基本概念與日常保養方向，並提醒便血別只當痔瘡，整理自一般衛教，附便祕與糞便潛血。
李佩珊・2026-06-17
高血脂是什麼？膽固醇、三酸甘油酯與心血管風險
高血脂是血液中膽固醇或三酸甘油酯偏高的狀況，常無症狀但與心血管風險有關。本文白話說明基本概念與管理方向，整理自一般衛教，附血脂解讀與代謝檢核。
李佩珊・2026-06-17
偏頭痛是什麼？和一般頭痛差在哪
偏頭痛是一種反覆發作的頭痛，常為單側搏動性、可能合併噁心與怕光怕吵。本文白話說明偏頭痛的特徵與日常注意，整理自一般衛教，附頭痛看哪科與止痛藥用法。
李佩珊・2026-06-17
體重與肥胖怎麼看？BMI 與健康風險
體重過重與肥胖和多種健康風險相關，BMI 是常用的初步評估。本文白話說明 BMI 的概念與健康體位的方向，整理自一般衛教，附 BMI 計算與代謝檢核。
李佩珊・2026-06-17
骨質疏鬆是什麼？為什麼被叫沉默的疾病
骨質疏鬆是骨密度下降、骨頭變脆易骨折，常無症狀直到骨折才發現。本文白話說明風險因子與日常保養方向，整理自一般衛教，附骨密度概念與鈣與維生素D。
李佩珊・2026-06-17
帶狀疱疹（皮蛇）是什麼？單側帶狀水泡與神經痛
帶狀疱疹俗稱皮蛇，是水痘病毒再活化引起，常出現單側帶狀分布的水泡與疼痛。本文白話說明基本概念與就醫提醒，整理自一般衛教，附皮膚癢看哪科與疫苗時程。
李佩珊・2026-06-17
睡眠呼吸中止是什麼？打鼾、白天嗜睡要注意
睡眠呼吸中止會在睡眠中反覆呼吸暫停，常見打鼾、白天嗜睡。本文白話說明基本概念與就醫方向，整理自一般衛教，附失眠看哪科與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
甲狀腺亢進與低下是什麼？常見表現一次看
甲狀腺功能亢進與低下會影響代謝，表現不同。本文白話說明兩者的常見表現與就醫概念，整理自一般衛教，附甲狀腺 TSH 解讀與心悸看哪科。
李佩珊・2026-06-17
耳鳴是什麼？一直聽到聲音該怎麼辦
耳鳴是在沒有外界聲源時聽到聲音，原因很多。本文白話說明耳鳴的基本概念與就醫方向，整理自一般衛教，附耳朵痛看哪科與頭暈看哪科。
李佩珊・2026-06-17
蕁麻疹是什麼？反覆紅腫膨疹、癢怎麼辦
蕁麻疹是皮膚出現紅腫膨疹、很癢、會移動消退的反應。本文白話說明基本概念與該緊急就醫的過敏警訊，整理自一般衛教，附皮膚癢看哪科與過敏藥。
李佩珊・2026-06-17
天旋地轉的眩暈是什麼？和一般頭暈差在哪
眩暈是「天旋地轉」的感覺，常和內耳平衡有關，和一般頭重腳輕的頭暈不同。本文白話說明眩暈的概念與就醫方向，整理自一般衛教，附頭暈看哪科與耳朵痛。
李佩珊・2026-06-17
焦慮症是什麼？過度擔心、緊張怎麼辦
焦慮症是過度、難以控制的擔心與緊張，影響生活時可以求助。本文白話說明與緩解、求助方向，整理自一般衛教，附心理檢測與安心專線。
李佩珊・2026-06-17
心房顫動是什麼？心律不整與中風風險
心房顫動是常見的心律不整，會增加中風風險。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附心悸與 CHA₂DS₂-VASc 計算。
李佩珊・2026-06-17
白內障是什麼？視力霧霧的、看東西變暗
白內障是水晶體變混濁造成視力模糊，常見於年長者。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附視力與眼睛相關文章。
李佩珊・2026-06-17
慢性阻塞性肺病（COPD）是什麼？長期咳、喘要注意
COPD 是長期的呼吸道阻塞疾病，常與長期抽菸、空氣污染有關，表現為慢性咳嗽、痰多、呼吸困難。本文白話說明與日常注意，附咳嗽與空氣品質。
李佩珊・2026-06-17
失智症是什麼？和正常老化的健忘差在哪
失智症是影響記憶、思考與生活功能的疾病，和單純老化健忘不同。本文白話說明警訊與就醫方向，整理自一般衛教，附長照與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
憂鬱症是什麼？和「心情不好」差在哪
憂鬱症不只是心情不好，是持續影響生活的狀況，可以求助與治療。本文白話說明與求助管道，整理自一般衛教，附心理檢測與安心專線 1925。
李佩珊・2026-06-17
膽結石是什麼？右上腹痛與飲食注意
膽結石可能造成右上腹痛，尤其吃油膩後，部分人沒症狀。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附肚子痛與黃疸。
李佩珊・2026-06-17
青光眼是什麼？為什麼被叫「視力小偷」
青光眼和眼壓、視神經受損有關，初期常無症狀卻可能逐漸傷害視野，定期檢查很重要。本文白話說明，整理自一般衛教，附眼睛相關文章與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
腸躁症是什麼？反覆腹痛、腹瀉或便祕
腸躁症（IBS）是反覆腹痛合併排便習慣改變的功能性腸道問題，和壓力、飲食有關。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附肚子痛與便祕。
李佩珊・2026-06-17
腎結石是什麼？腰痛、血尿與多喝水
腎結石可能造成劇烈腰痛、血尿，與水分不足、體質、飲食有關。本文白話說明與日常預防方向，整理自一般衛教，附頻尿與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
中耳炎是什麼？孩子耳朵痛、拉耳朵
中耳炎是中耳發炎，常見於孩童，常在感冒後出現耳朵痛、發燒。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附耳朵痛與發燒。
李佩珊・2026-06-17
消化性潰瘍是什麼？胃潰瘍、十二指腸潰瘍
消化性潰瘍包含胃潰瘍與十二指腸潰瘍，和幽門桿菌、止痛藥等有關。本文白話說明與警訊，整理自一般衛教，附胃藥與布洛芬腸胃刺激。
李佩珊・2026-06-17
鼻竇炎是什麼？和一般鼻塞差在哪
鼻竇炎是鼻竇發炎，常見鼻塞、黃綠鼻涕、臉部脹痛。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附過敏性鼻炎與頭痛。
李佩珊・2026-06-17
中風是什麼？FAST 辨識與把握黃金時間
中風是腦部血流出問題造成的急症，把握時間就醫很關鍵。本文說明 FAST 辨識口訣與危險因子，整理自一般衛教，附血壓與緊急處理。
李佩珊・2026-06-17
青春痘（痤瘡）是什麼？怎麼照護不留疤
青春痘和皮脂、毛孔阻塞、細菌與荷爾蒙有關，不只青少年會長。本文白話說明照護觀念，整理自一般衛教，附皮膚癢與化妝品成分。
李佩珊・2026-06-17
貧血是病嗎？常見類型與要找原因
貧血是一個結果而非單一疾病，背後原因很多，最常見缺鐵。本文白話說明常見類型與為什麼要找原因，整理自一般衛教，附血紅素與鐵蛋白。
李佩珊・2026-06-17
香港腳是什麼？腳癢、脫皮怎麼照護
香港腳是足部黴菌感染，常見腳趾縫癢、脫皮、起小水泡。本文白話說明與照護，整理自一般衛教，附灰指甲與皮膚癢。
李佩珊・2026-06-17
腕隧道症候群是什麼？手麻、半夜麻醒
腕隧道症候群是手腕正中神經受壓，常見大拇指側手指麻、半夜麻醒。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附手腳麻與關節痛。
李佩珊・2026-06-17
蜂窩性組織炎是什麼？皮膚紅腫熱痛要小心
蜂窩性組織炎是皮膚與皮下組織的細菌感染，紅腫熱痛擴散快，需及時就醫。本文白話說明與警訊，整理自一般衛教，附皮膚癢與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
一週要運動多少？身體活動的基本建議
規律身體活動對健康有多方面幫助，一般有每週活動量的建議方向。本文中性整理觀念，整理自一般衛教，附三高與體重。
李佩珊・2026-06-17
長時間看螢幕怎麼護眼？用眼休息的方法
長時間盯螢幕容易眼睛疲勞、乾澀，適度休息與環境調整有幫助。本文整理護眼方向，整理自一般衛教，附乾眼與視力模糊。
李佩珊・2026-06-17
食物中毒怎麼辦？常見症狀與預防
食物中毒常見噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，多在進食後一段時間發作。本文白話說明處理與預防，整理自一般衛教，附腸胃炎與食品安全。
李佩珊・2026-06-17
腸胃炎是什麼？上吐下瀉怎麼照顧
腸胃炎常見上吐下瀉、腹痛，多由病毒或細菌引起，照顧重點是補水。本文白話說明與警訊，整理自一般衛教，附腹瀉與食品安全。
李佩珊・2026-06-17
肛裂是什麼？和痔瘡的便血差在哪
肛裂是肛門皮膚裂傷，排便時劇痛合併鮮血，和痔瘡不同。本文白話說明與日常照護，整理自一般衛教，附痔瘡與便祕。
李佩珊・2026-06-17
流感和一般感冒差在哪？症狀與就醫時機
流感症狀通常比一般感冒更突然、更全身性（高燒、肌肉痠痛）。本文白話說明差別與該就醫的情況，整理自一般衛教，附發燒與感冒藥。
李佩珊・2026-06-17
更年期是什麼？常見變化與不適怎麼面對
更年期是女性卵巢功能逐漸減退的自然過程，可能有熱潮紅、情緒、睡眠變化。本文白話說明與保養方向，整理自一般衛教，附骨質疏鬆與心理檢測。
李佩珊・2026-06-17
灰指甲是什麼？指甲變厚變色怎麼辦
灰指甲是指甲的黴菌感染，指甲變厚、變色、變脆。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附香港腳與皮膚癢。
李佩珊・2026-06-17
退化性關節炎是什麼？膝蓋卡卡、上下樓痛
退化性關節炎是關節軟骨磨損退化，常見膝蓋疼痛、僵硬，上下樓加重。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附關節痛與葡萄糖胺。
李佩珊・2026-06-17
針眼是什麼？眼皮長腫塊怎麼辦
針眼是眼皮邊緣的腺體發炎，紅腫疼痛，多數會自行緩解。本文白話說明與照護，整理自一般衛教，附眼睛紅與眼藥水。
李佩珊・2026-06-17
足底筋膜炎是什麼？早上起床腳跟好痛
足底筋膜炎常見腳跟疼痛，尤其早上下床第一步，和使用過度、足部結構有關。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附關節痛與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
乾癬是什麼？反覆紅斑脫屑不是傳染病
乾癬是慢性免疫相關的皮膚病，反覆紅斑脫屑，不會傳染。本文白話說明與照護就醫，整理自一般衛教，附皮膚癢與濕疹。
李佩珊・2026-06-17
坐骨神經痛是什麼？腰痛延伸到腿
坐骨神經痛是沿坐骨神經放射的疼痛或麻，常由神經受壓引起。本文白話說明與警訊，整理自一般衛教，附下背痛與手腳麻。
李佩珊・2026-06-17
睡眠衛生怎麼做？改善睡不好的生活方向
睡眠衛生是改善睡眠的生活基礎，包含固定作息、睡前減少螢幕與咖啡因。本文整理實用方向，整理自一般衛教，附失眠與睡眠呼吸中止。
李佩珊・2026-06-17
甲狀腺結節是什麼？摸到脖子有腫塊
甲狀腺結節是甲狀腺的腫塊，大多良性，由醫師評估是否需追蹤。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附甲狀腺與脖子腫塊。
李佩珊・2026-06-17
扁桃腺發炎是什麼？喉嚨痛、吞嚥痛
扁桃腺發炎常見喉嚨劇痛、吞嚥痛、發燒，多由病毒或細菌引起。本文白話說明與就醫方向，整理自一般衛教，附喉嚨痛與抗生素。
李佩珊・2026-06-17
泌尿道感染是什麼？頻尿、解尿灼熱怎麼辦
泌尿道感染常見頻尿、急尿、解尿灼熱，女性較常見。本文白話說明與就醫方向、預防，整理自一般衛教，附頻尿與抗生素。
李佩珊・2026-06-17
靜脈曲張是什麼？腿上浮出青筋要緊嗎
靜脈曲張是下肢靜脈擴張扭曲，和久站久坐、體質有關，可能腿脹、痠重。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附水腫與找醫療。
李佩珊・2026-06-17