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衛教文章第 42 頁
疾病
靜脈曲張是什麼？腿上浮出青筋要緊嗎
靜脈曲張是下肢靜脈擴張扭曲，和久站久坐、體質、懷孕、年齡有關，可能腿脹、痠重、傍晚水腫。本文白話說明常見表現、危險因子與日常方向，整理自一般衛教，附水腫與找醫療。
李佩珊・2026-06-17
疾病
天旋地轉的眩暈是什麼？和一般頭暈差在哪
眩暈是「天旋地轉」的感覺，常和內耳平衡有關，和一般頭重腳輕的頭暈不同；本文白話說明眩暈與耳石症概念、發作自保與就醫方向，整理自一般衛教，附頭暈看哪科與耳朵痛。
李佩珊・2026-06-17
成分
維生素 A 是什麼？過量也要注意
維生素 A 與視覺、皮膚、免疫等有關，可從食物攝取，但脂溶性會囤積、過量也有風險。本文整理一般營養衛教基本概念，附保健標示與孕期注意。
張哲瑋・2026-06-17
成分
維生素 B 群是什麼？什麼時候需要補
維生素 B 群是多種 B 群維生素的合稱，常被當作「補體力」保健食品。本文整理 B 群的基本概念、食物來源與保健標示重點，依食藥署規定說明，附查保健成分與查成分。
張哲瑋・2026-06-17
成分
維生素 B12 是什麼？素食者要注意嗎
維生素 B12 與神經、造血有關，主要來自動物性食物，純素者較需注意。本文說明 B12 的角色、來源、缺乏方向與檢查觀念，整理自一般營養衛教，附貧血與 B 群。
張哲瑋・2026-06-17
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維生素 C 一天要吃多少？保健食品標示怎麼看才不踩雷
維生素 C 是常見保健成分，但「保健食品」不是藥、不能宣稱療效。本文帶你看懂保健食品標示、認識健康食品小綠人、讀懂成分含量，並附查成分工具。
張哲瑋・2026-06-17或直接用工具查
文章為衛教整理，非醫療建議。