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中醫與復健調理
不論是想看中醫調理、針灸推拿緩解痠痛，還是開刀住院後要復健、找物理治療與看護，這些「非急症但需求很剛」的照顧，資訊常常散落各處。把中醫怎麼看、針灸拔罐在做什麼、復健與看護怎麼安排整理在一起，讓你就醫前心裡有底。
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針灸是什麼？適應症、安全與常見疑問 針灸是中醫常見的處置方式，以細針刺激身體特定部位。本文白話說明針灸的基本概念、臨床常用於疼痛等哪些情況、健保是否給付、安全注意事項（拋棄式針具、孕婦特定部位謹慎），以及會不會痛、要扎幾次等常見疑問。 僵直性脊椎炎怎麼治療？運動、用藥與生物製劑 僵直性脊椎炎是慢性的脊椎與關節發炎，治療核心是減輕發炎、維持脊椎活動度與生活品質。本文白話說明運動復健、消炎藥與生物製劑等治療類別，以及為什麼要規律治療、由風濕免疫科評估，還有健保對生物製劑的給付條件。 下背痛、腰痛看哪科？什麼情況要小心 下背痛很常見，多數和姿勢、肌肉有關，可先看家醫科、骨科或復健科。但合併下肢無力、大小便異常等紅旗時要盡快就醫。本文整理常見原因、就醫方向與警訊，附找醫療院所。 腕隧道症候群怎麼治療？護具、復健與手術 腕隧道症候群的治療通常從保守做起：手腕護具、調整姿勢與復健，再視情況考慮注射或手術。本文白話說明治療階梯概念、各方式的適用方向、復健為什麼需要耐心，以及何時該由骨科或復健科評估，不提供劑量。 請看護還是住機構？費用、優缺點與怎麼選 長輩需要長期照顧，到底要請看護在家照顧，還是送住宿型機構？本文白話比較居家看護、外籍看護與住宿機構的費用結構、優缺點與適合情境，幫你依失能程度與家庭狀況做選擇，整理自衛福部長照資料。 拔罐、刮痧有效嗎？原理、注意與哪些人不適合 拔罐、刮痧是常見的中醫民俗調理，多用於痠痛不適。本文白話說明背後的概念、留下瘀痕是否正常、哪些人不適合做，以及為何應由專業人員操作，幫你安全看待這類保健方式。 媽媽手是什麼？大拇指側手腕痛、抱小孩擰毛巾就酸，怎麼辨識和照護 媽媽手（狄奎凡氏症）是大拇指根部到手腕側的肌腱因反覆用力而發炎疼痛，常見於抱嬰、擰毛巾、滑手機時加劇。本文白話說明媽媽手的症狀、成因、哪些人要注意、何時該就醫，以及休息與復健的處理方向。 媽媽手怎麼治療與復健？護具、休息與注射 媽媽手（狄奎凡氏症）的治療多從保守做起：減少誘發動作、護具讓大拇指休息、復健與消炎，效果不足才考慮注射，少數頑固才討論手術。本文白話說明媽媽手的治療與復健階梯、護具怎麼用、震波與注射的角色，以及改變使力習慣與耐心復健的重要。
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常見問題
看中醫需要健保嗎？中醫有給付嗎？
合格中醫診所多數有健保特約，針灸、傷科推拿、健保中藥都在給付範圍內；部分自費藥材或療程則需自付。可用找醫療院所查詢住家附近的中醫診所。
開刀或中風後多久要開始復健？
一般會在病情穩定後盡早介入，由復健科醫師與物理治療師評估安排，把握黃金恢復期；細節請依主治團隊建議，詳見物理治療與復健說明。
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