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心理健康
心理健康和身體健康一樣重要。恐慌症、強迫症、創傷後壓力症候群、成人 ADHD、各種成癮⋯⋯這些都是可以被理解、被幫助的狀況，不是「想開一點」就能解決，也不是性格軟弱。這裡把常見的心理與精神健康議題整理清楚，並提供求助資源。（憂鬱與焦慮另見身心／憂鬱焦慮主題。）
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常見問題
心理不舒服到什麼程度該求助？
當情緒、焦慮、強迫、創傷反應或成癮行為，已經明顯影響到生活、工作、睡眠或人際，或讓你很痛苦、撐得很辛苦時，就值得尋求專業協助，不必等到「很嚴重」。心理治療與藥物都有實證效果，及早求助恢復通常更好。
出現想傷害自己的念頭該怎麼辦？
請不要獨自承受。可以立刻撥打24小時免付費專線：安心專線 1925、生命線 1995、張老師 1980，或聯繫信任的親友、就近就醫。若有立即的危險，請撥 119 或前往急診。你的痛苦值得被認真對待，也有人願意幫忙。
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