張哲瑋

健康查內容編輯，整理食藥署的成分、添加物與化妝品成分公告，說明官方核准用途與限制，不做療效宣稱。

張哲瑋的文章（36）

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維生素 C 一天要吃多少？保健食品標示怎麼看才不踩雷

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益生菌怎麼挑？保健食品標示與菌數的常見迷思

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魚油、Omega-3 怎麼挑？保健標示與常見迷思

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鈣與維生素 D 怎麼補？保健標示與吸收觀念

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膠原蛋白吃了有用嗎？保健標示與常見迷思

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有效期限和保存期限差在哪？食品標示日期怎麼看

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食用色素是什麼？食品著色劑標示怎麼看

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食品防腐劑安全嗎？添加物標示怎麼看

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基因改造食品是什麼？標示怎麼看

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葡萄糖胺有用嗎？關節保健食品的標示與認知

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葉黃素怎麼挑？保健標示與常見迷思

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紅麴是什麼？保健認知與和藥物的注意

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鈉和鹽怎麼換算？營養標示的鈉要怎麼看

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反式脂肪是什麼？營養標示怎麼看

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薑黃、薑黃素是什麼？保健標示與常見迷思

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維生素 B 群是什麼？什麼時候需要補

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鋅怎麼補？保健標示與常見認知

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喝酒對健康的影響？適量與風險的基本認識

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咖啡因一天可以喝多少？看懂咖啡因含量

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輔酵素 Q10 是什麼？保健認知與用藥注意

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膳食纖維是什麼？對排便與健康的幫助

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產銷履歷是什麼？掃了能看到什麼

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鎂有什麼用？保健標示與常見認知

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味精（MSG）對身體不好嗎？常見迷思

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有機標章是什麼？怎麼看才不被誤導

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蛋白質一天要吃多少？常見來源與迷思

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維生素 D 怎麼補？日曬、飲食與保健

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蔓越莓對泌尿道有用嗎？保健認知

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運動飲料、電解質水什麼時候需要喝？

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葉酸是什麼？備孕、孕期為什麼重要

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大蒜、薑對健康好嗎？常見保健說法

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益生元（益生菌的食物）是什麼？和益生菌差在哪

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添加糖一天該少於多少？看懂含糖量

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維生素 A 是什麼？過量也要注意

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維生素 B12 是什麼？素食者要注意嗎

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維生素 E 是什麼？抗氧化的保健認知