食品營養 › 糯米飯糰
糯米飯糰
加工調理食品及其他類 · 每 100 公克可食部分
335kcal
熱量
5.9g
蛋白質
17.6g
脂肪
38.3g
碳水化合物
393mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 2.52/1.02/1.00 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.64 mg |
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.95 mg |
| β-生育酚 | 0.10 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 2 ug |
| γ-生育酚 | 2.42 mg |
| δ-生育酚 | 0.61 mg |
| 十七酸(17:0) | 26 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 0 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 7 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 377 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 0 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 0 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 14 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 37.0 g |
| 水解胺基酸總量 | 5930 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 249 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 230 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 27 mg |
| 白胺酸(Leu) | 424 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 945 mg |
| 灰分 | 1.2 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 46 mg |
| 色胺酸(Trp) | 70 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 8772 mg |
| 油酸(18:1) | 3872 mg |
| 花生油酸(20:4) | 37 mg |
| 花生酸(20:0) | 42 mg |
| 芥子酸(22:1) | 14 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 282 mg |
| 修正熱量 | 333 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 238 mg |
| 脂肪酸M總量 | 3955 mg |
| 脂肪酸P總量 | 9768 mg |
| 脂肪酸S總量 | 3877 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 212 mg |
| 粗脂肪 | 17.6 g |
| 粗蛋白 | 5.9 g |
| 組胺酸(His) | 148 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 555 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 40 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 3034 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 722 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 282 mg |
| 菸鹼素 | 0.80 mg |
| 視網醇 | 13 ug |
| 視網醇當量(RE) | 13 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 186 mg |
| 鈣 | 15 mg |
| 鈉 | 393 mg |
| 葉酸 | 14.0 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 213 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 86 mg |
| 飽和脂肪 | 3.9 g |
| 精胺酸(Arg) | 332 mg |
| 維生素A總量(IU) | 47 I.U. |
| 維生素B1 | 0.06 mg |
| 維生素B12 | 0.44 ug |
| 維生素B2 | 0.02 mg |
| 維生素B6 | 0.06 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素E總量 | 3.77 mg |
| 熱量 | 335 kcal |
| 鋅 | 0.7 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 1657 mg |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 磷 | 78 mg |
| 總碳水化合物 | 38.3 g |
| 膽固醇 | 0 mg |
| 鎂 | 22 mg |
| 離胺酸(Lys) | 182 mg |
| 鐵 | 0.6 mg |
| 纈胺酸(Val) | 266 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 28 mg |
常見問題
糯米飯糰的熱量是多少？
糯米飯糰每 100 公克約 335 大卡。
糯米飯糰有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 335kcal、蛋白質 5.9g、脂肪 17.6g、碳水化合物 38.3g、鈉 393mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。