食品營養 › 煎蛋(不加油)
煎蛋(不加油)
蛋類 · Hen's egg: fried without oil · 每 100 公克可食部分
161kcal
熱量
13.5g
蛋白質
11.3g
脂肪
4.9g
碳水化合物
145mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.00/1.95/1.49 |
|---|---|
| α-生育酚 | 2.16 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 2.22 mg |
| β-生育酚 | 0.05 mg |
| γ-生育酚 | 0.46 mg |
| δ-生育酚 | 0.03 mg |
| 十七酸(17:0) | 25 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 0 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 7 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1264 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 6 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 80 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 0 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 69.0 g |
| 水解胺基酸總量 | 13046 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 720 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 437 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 480 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1090 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 104 mg |
| 灰分 | 1.3 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 7 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 42 mg |
| 色胺酸(Trp) | 213 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 2220 mg |
| 油酸(18:1) | 4627 mg |
| 花生油酸(20:4) | 131 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 677 mg |
| 修正熱量 | 161 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 318 mg |
| 脂肪酸M總量 | 4945 mg |
| 脂肪酸P總量 | 2541 mg |
| 脂肪酸S總量 | 3783 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 738 mg |
| 粗脂肪 | 11.3 g |
| 粗蛋白 | 13.5 g |
| 組胺酸(His) | 348 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 471 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 283 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 2823 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 885 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 903 mg |
| 菸鹼素 | 0.08 mg |
| 視網醇 | 115 ug |
| 視網醇當量(RE) | 115 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 610 mg |
| 鈣 | 58 mg |
| 鈉 | 145 mg |
| 酪胺酸(Tyr) | 550 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 135 mg |
| 飽和脂肪 | 3.8 g |
| 精胺酸(Arg) | 805 mg |
| 維生素A總量(IU) | 382 I.U. |
| 維生素B1 | 0.07 mg |
| 維生素B12 | 0.43 ug |
| 維生素B2 | 0.62 mg |
| 維生素B6 | 0.12 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素E總量 | 2.68 mg |
| 熱量 | 161 kcal |
| 鋅 | 1.8 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 1703 mg |
| 磷 | 215 mg |
| 總碳水化合物 | 4.9 g |
| 膽固醇 | 473 mg |
| 鎂 | 13 mg |
| 離胺酸(Lys) | 902 mg |
| 鐵 | 9.8 mg |
| 纈胺酸(Val) | 817 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 28 mg |
常見問題
煎蛋(不加油)的熱量是多少？
煎蛋(不加油)每 100 公克約 161 大卡。
煎蛋(不加油)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 161kcal、蛋白質 13.5g、脂肪 11.3g、碳水化合物 4.9g、鈉 145mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。