食品營養 › 九孔螺
九孔螺
魚貝類 · Abalone; Japanese abalone; Ormer; Sea ear · 每 100 公克可食部分
73kcal
熱量
15.0g
蛋白質
1.0g
脂肪
5.8g
碳水化合物
327mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.00/1.32/1.89 |
|---|---|
| α-生育酚 | 1.23 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 1.34 mg |
| β-生育酚 | 0.22 mg |
| γ-生育酚 | 0.00 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 15 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 190 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 12 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1368 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 18 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 0 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 25 mg |
| 月桂酸(12:0) | 6 mg |
| 水分 | 76.2 g |
| 水解胺基酸總量 | 14235 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 817 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 1077 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 367 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1014 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 0 mg |
| 灰分 | 2.0 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 69 mg |
| 色胺酸(Trp) | 51 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 4 mg |
| 油酸(18:1) | 220 mg |
| 花生油酸(20:4) | 0 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 2 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 510 mg |
| 修正熱量 | 73 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 332 mg |
| 脂肪酸M總量 | 314 mg |
| 脂肪酸P總量 | 237 mg |
| 脂肪酸S總量 | 449 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 569 mg |
| 粗脂肪 | 1.0 g |
| 粗蛋白 | 15.0 g |
| 組胺酸(His) | 279 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 592 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 29 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 294 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 53 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 731 mg |
| 菸鹼素 | 1.70 mg |
| 視網醇 | 1 ug |
| 視網醇當量(RE) | 1 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 644 mg |
| 鈣 | 46 mg |
| 鈉 | 327 mg |
| 葉酸 | 58.0 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 553 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 290 mg |
| 飽和脂肪 | 0.4 g |
| 精胺酸(Arg) | 1799 mg |
| 維生素A總量(IU) | 3 I.U. |
| 維生素B1 | 0.01 mg |
| 維生素B12 | 77.12 ug |
| 維生素B2 | 2.09 mg |
| 維生素B6 | 0.02 mg |
| 維生素C | 0.4 mg |
| 維生素E總量 | 1.45 mg |
| 熱量 | 73 kcal |
| 鋅 | 1.4 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 1982 mg |
| 磷 | 255 mg |
| 總碳水化合物 | 5.8 g |
| 膽固醇 | 102 mg |
| 鎂 | 99 mg |
| 離胺酸(Lys) | 911 mg |
| 鐵 | 11.4 mg |
| 纈胺酸(Val) | 639 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 63 mg |
常見問題
九孔螺的熱量是多少？
九孔螺每 100 公克約 73 大卡。
九孔螺有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 73kcal、蛋白質 15.0g、脂肪 1.0g、碳水化合物 5.8g、鈉 327mg 等，完整營養表見本頁。
相關工具
營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。