食品營養 › 鰹魚卵
鰹魚卵
魚貝類 · Bonito egg; Skipjack egg; Skipjack tuna egg · 每 100 公克可食部分
184kcal
熱量
21.5g
蛋白質
10.2g
脂肪
0.6g
碳水化合物
129mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.06/1.40/1.00 |
|---|---|
| α-生育酚 | 3.01 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 3.01 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| γ-生育酚 | 0.04 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 27 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 65 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 32 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1486 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 158 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 748 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 484 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 66.2 g |
| 水解胺基酸總量 | 18921 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 1438 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 639 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 579 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1785 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 164 mg |
| 灰分 | 1.5 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 328 mg |
| 色胺酸(Trp) | 183 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 1374 mg |
| 油酸(18:1) | 2841 mg |
| 花生油酸(20:4) | 139 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 90 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 841 mg |
| 修正熱量 | 184 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 202 mg |
| 脂肪酸M總量 | 4112 mg |
| 脂肪酸P總量 | 3131 mg |
| 脂肪酸S總量 | 2947 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 1044 mg |
| 粗脂肪 | 10.2 g |
| 粗蛋白 | 21.5 g |
| 組胺酸(His) | 473 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 1026 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 986 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 2230 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 329 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 1160 mg |
| 菸鹼素 | 0.80 mg |
| 視網醇 | 88 ug |
| 視網醇當量(RE) | 88 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 963 mg |
| 鈣 | 8 mg |
| 鈉 | 129 mg |
| 葉酸 | 34.2 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 813 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 259 mg |
| 飽和脂肪 | 2.9 g |
| 精胺酸(Arg) | 1115 mg |
| 維生素A總量(IU) | 293 I.U. |
| 維生素B1 | 0.26 mg |
| 維生素B12 | 10.03 ug |
| 維生素B2 | 0.42 mg |
| 維生素B6 | 0.20 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素E總量 | 3.05 mg |
| 熱量 | 184 kcal |
| 鋅 | 4.2 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2462 mg |
| 磷 | 326 mg |
| 總碳水化合物 | 0.6 g |
| 膽固醇 | 657 mg |
| 鎂 | 14 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1579 mg |
| 鐵 | 1.8 mg |
| 纈胺酸(Val) | 1130 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 195 mg |
常見問題
鰹魚卵的熱量是多少？
鰹魚卵每 100 公克約 184 大卡。
鰹魚卵有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 184kcal、蛋白質 21.5g、脂肪 10.2g、碳水化合物 0.6g、鈉 129mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。