食品營養 › 銀鯧(含皮)
銀鯧(含皮)
魚貝類 · Silver pomfret; White pomfret · 每 100 公克可食部分
124kcal
熱量
16.8g
蛋白質
5.8g
脂肪
1.1g
碳水化合物
0.0g
糖
315mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.00/2.51/3.35 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.49 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.51 mg |
| β-生育酚 | 0.04 mg |
| γ-生育酚 | 0.02 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 41 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 12 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 40 mg |
| 山酸(22:0) | 21 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 反式脂肪 | 15.35 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1528 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 138 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 389 mg |
| 廿四酸(24:0) | 5 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 154 mg |
| 月桂酸(12:0) | 3 mg |
| 水分 | 75.2 g |
| 水解胺基酸總量 | 15168 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 903 mg |
| 半乳糖 | 0.0 g |
| 甘胺酸(Gly) | 664 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 516 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1298 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 28 mg |
| 灰分 | 1.1 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 2 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 343 mg |
| 色胺酸(Trp) | 154 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 乳糖 | 0.0 g |
| 亞麻油酸(18:2) | 33 mg |
| 其他脂肪酸 | 108 mg |
| 果糖 | 0.0 g |
| 油酸(18:1) | 1583 mg |
| 花生油酸(20:4) | 83 mg |
| 花生酸(20:0) | 46 mg |
| 芥子酸(22:1) | 83 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 605 mg |
| 修正熱量 | 124 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 311 mg |
| 脂肪酸M總量 | 2101 mg |
| 脂肪酸P總量 | 837 mg |
| 脂肪酸S總量 | 2804 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 741 mg |
| 粗脂肪 | 5.8 g |
| 粗蛋白 | 16.8 g |
| 組胺酸(His) | 342 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 567 mg |
| 麥芽糖 | 0.0 g |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 300 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 1797 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 508 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 615 mg |
| 菸鹼素 | 1.70 mg |
| 視網醇 | 14 ug |
| 視網醇當量(RE) | 14 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 655 mg |
| 鈣 | 8 mg |
| 鈉 | 315 mg |
| 葉酸 | 16.0 ug |
| 葡萄糖 | 0.0 g |
| 酪胺酸(Tyr) | 574 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 183 mg |
| 飽和脂肪 | 2.8 g |
| 精胺酸(Arg) | 1087 mg |
| 維生素A總量(IU) | 47 I.U. |
| 維生素B1 | 0.01 mg |
| 維生素B12 | 1.90 ug |
| 維生素B2 | 0.14 mg |
| 維生素B6 | 0.07 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素D2 | 0.00 ug |
| 維生素D3 | 0.00 ug |
| 維生素D總量(IU) | 0.00 I.U. |
| 維生素D總量(ug) | 0.00 ug |
| 維生素E總量 | 0.55 mg |
| 維生素K1 | 0.00 ug |
| 維生素K2(MK-4) | 0.00 ug |
| 維生素K2(MK-7) | 0.00 ug |
| 熱量 | 124 kcal |
| 蔗糖 | 0.0 g |
| 鋅 | 0.6 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2422 mg |
| 糖質總量 | 0.0 g |
| 磷 | 107 mg |
| 總碳水化合物 | 1.1 g |
| 膽固醇 | 66 mg |
| 鎂 | 35 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1440 mg |
| 鐵 | 0.3 mg |
| 纈胺酸(Val) | 746 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 133 mg |
常見問題
銀鯧(含皮)的熱量是多少？
銀鯧(含皮)每 100 公克約 124 大卡。
銀鯧(含皮)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 124kcal、蛋白質 16.8g、脂肪 5.8g、碳水化合物 1.1g、糖 0.0g、鈉 315mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。