食品營養 › 刺鯧(去皮)
刺鯧(去皮)
魚貝類 · Japanese butterfish; Melon seed · 每 100 公克可食部分
95kcal
熱量
18.8g
蛋白質
1.6g
脂肪
0.1g
碳水化合物
162mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.32/1.00/1.52 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.19 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.19 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| γ-生育酚 | 0.00 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 29 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 12 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 37 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1870 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 29 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 264 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 85 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 78.2 g |
| 水解胺基酸總量 | 17238 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 997 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 770 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 540 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1450 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 21 mg |
| 灰分 | 1.3 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 79 mg |
| 色胺酸(Trp) | 229 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 20 mg |
| 油酸(18:1) | 333 mg |
| 花生油酸(20:4) | 105 mg |
| 花生酸(20:0) | 8 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 685 mg |
| 修正熱量 | 95 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 182 mg |
| 脂肪酸M總量 | 408 mg |
| 脂肪酸P總量 | 537 mg |
| 脂肪酸S總量 | 621 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 920 mg |
| 粗脂肪 | 1.6 g |
| 粗蛋白 | 18.8 g |
| 組胺酸(His) | 444 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 532 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 54 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 386 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 81 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 754 mg |
| 菸鹼素 | 3.00 mg |
| 視網醇 | 6 ug |
| 視網醇當量(RE) | 6 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 821 mg |
| 鈣 | 17 mg |
| 鈉 | 162 mg |
| 葉酸 | 9.2 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 664 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 331 mg |
| 飽和脂肪 | 0.6 g |
| 精胺酸(Arg) | 1064 mg |
| 維生素A總量(IU) | 20 I.U. |
| 維生素B1 | 0.05 mg |
| 維生素B12 | 1.50 ug |
| 維生素B2 | 0.07 mg |
| 維生素B6 | 0.26 mg |
| 維生素C | 0.6 mg |
| 維生素E總量 | 0.19 mg |
| 熱量 | 95 kcal |
| 鋅 | 0.9 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2795 mg |
| 磷 | 190 mg |
| 總碳水化合物 | 0.1 g |
| 膽固醇 | 60 mg |
| 鎂 | 39 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1647 mg |
| 鐵 | 0.2 mg |
| 纈胺酸(Val) | 875 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 21 mg |
常見問題
刺鯧(去皮)的熱量是多少？
刺鯧(去皮)每 100 公克約 95 大卡。
刺鯧(去皮)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 95kcal、蛋白質 18.8g、脂肪 1.6g、碳水化合物 0.1g、鈉 162mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。