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正鰹
魚貝類 · Skipjack; Skipjack tuna; Skipjack tuna fish; Skipper; Oceanic skipjack; Oceanic bonito; Skippy; Skiy jack; Ocean bonito; Striped bellied tunny; White bonito; Striped tuna; Victor fish; Striped bonito; · 每 100 公克可食部分
149kcal
熱量
23.1g
蛋白質
5.6g
脂肪
0.0g
碳水化合物
50mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.16/1.13/1.00 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.44 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.44 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| γ-生育酚 | 0.02 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 44 mg |
| 十九酸(19:0) | 21 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 49 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 32 mg |
| 山酸(22:0) | 12 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 2028 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 178 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 1204 mg |
| 廿四酸(24:0) | 12 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 319 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 70.8 g |
| 水解胺基酸總量 | 21299 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 1306 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 963 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 638 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1779 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 32 mg |
| 灰分 | 1.1 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 188 mg |
| 色胺酸(Trp) | 171 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 80 mg |
| 油酸(18:1) | 1266 mg |
| 花生油酸(20:4) | 118 mg |
| 花生酸(20:0) | 45 mg |
| 芥子酸(22:1) | 189 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 1015 mg |
| 修正熱量 | 149 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 352 mg |
| 脂肪酸M總量 | 1924 mg |
| 脂肪酸P總量 | 1980 mg |
| 脂肪酸S總量 | 1702 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 1068 mg |
| 粗脂肪 | 5.6 g |
| 粗蛋白 | 23.1 g |
| 組胺酸(His) | 1170 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 762 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 290 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 997 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 349 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 743 mg |
| 菸鹼素 | 11.90 mg |
| 視網醇 | 92 ug |
| 視網醇當量(RE) | 92 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 956 mg |
| 鈣 | 8 mg |
| 鈉 | 50 mg |
| 酪胺酸(Tyr) | 769 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 408 mg |
| 飽和脂肪 | 1.7 g |
| 精胺酸(Arg) | 1420 mg |
| 維生素A總量(IU) | 307 I.U. |
| 維生素B1 | 0.08 mg |
| 維生素B12 | 3.14 ug |
| 維生素B2 | 0.17 mg |
| 維生素B6 | 0.25 mg |
| 維生素C | 0.4 mg |
| 維生素E總量 | 0.46 mg |
| 熱量 | 149 kcal |
| 鋅 | 0.4 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 3063 mg |
| 磷 | 461 mg |
| 總碳水化合物 | 0.0 g |
| 膽固醇 | 64 mg |
| 鎂 | 35 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1941 mg |
| 鐵 | 2.5 mg |
| 纈胺酸(Val) | 1155 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 179 mg |
常見問題
正鰹的熱量是多少？
正鰹每 100 公克約 149 大卡。
正鰹有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 149kcal、蛋白質 23.1g、脂肪 5.6g、碳水化合物 0.0g、鈉 50mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。