食品營養 › 紅色吳郭魚
紅色吳郭魚
魚貝類 · Red mouthbreeder; Red tilapia · 每 100 公克可食部分
108kcal
熱量
18.3g
蛋白質
3.3g
脂肪
1.3g
碳水化合物
68mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.00/1.60/1.28 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.59 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.62 mg |
| β-生育酚 | 0.03 mg |
| γ-生育酚 | 0.17 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 9 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 4 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 8 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1733 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 14 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 38 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 0 mg |
| 月桂酸(12:0) | 43 mg |
| 水分 | 76.1 g |
| 水解胺基酸總量 | 16612 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 1033 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 818 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 537 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1399 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 81 mg |
| 灰分 | 1.1 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 7 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 127 mg |
| 色胺酸(Trp) | 228 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 677 mg |
| 油酸(18:1) | 1146 mg |
| 花生油酸(20:4) | 38 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 2 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 727 mg |
| 修正熱量 | 108 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 200 mg |
| 脂肪酸M總量 | 1367 mg |
| 脂肪酸P總量 | 853 mg |
| 脂肪酸S總量 | 1089 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 787 mg |
| 粗脂肪 | 3.3 g |
| 粗蛋白 | 18.3 g |
| 組胺酸(His) | 488 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 491 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 170 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 749 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 151 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 631 mg |
| 菸鹼素 | 3.10 mg |
| 視網醇 | 7 ug |
| 視網醇當量(RE) | 7 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 755 mg |
| 鈣 | 10 mg |
| 鈉 | 68 mg |
| 葉酸 | 10.0 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 640 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 310 mg |
| 飽和脂肪 | 1.1 g |
| 精胺酸(Arg) | 1033 mg |
| 維生素A總量(IU) | 23 I.U. |
| 維生素B1 | 0.04 mg |
| 維生素B12 | 1.50 ug |
| 維生素B2 | 0.02 mg |
| 維生素B6 | 0.31 mg |
| 維生素C | 1.2 mg |
| 維生素E總量 | 0.79 mg |
| 熱量 | 108 kcal |
| 鋅 | 0.6 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2706 mg |
| 磷 | 172 mg |
| 總碳水化合物 | 1.3 g |
| 膽固醇 | 46 mg |
| 鎂 | 26 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1584 mg |
| 鐵 | 0.0 mg |
| 纈胺酸(Val) | 823 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 43 mg |
常見問題
紅色吳郭魚的熱量是多少？
紅色吳郭魚每 100 公克約 108 大卡。
紅色吳郭魚有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 108kcal、蛋白質 18.3g、脂肪 3.3g、碳水化合物 1.3g、鈉 68mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。