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尖嘴鱸(去皮)
魚貝類 · Palmer; Sea bass; Silver perch; Silver barramundi; White sea bass; Asian seabass; Cock-up; Barramundi perch; Barramundi; Giant seaperch; Giant perch; Giant sea-perch; Giant sea perch · 每 100 公克可食部分
98kcal
熱量
20.6g
蛋白質
1.2g
脂肪
0.1g
碳水化合物
48mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.68/1.00/1.11 |
|---|---|
| α-生育酚 | 1.62 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 1.63 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| γ-生育酚 | 0.05 mg |
| δ-生育酚 | 0.01 mg |
| 十七酸(17:0) | 3 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 16 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 4 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 1 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1852 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 28 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 126 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 139 mg |
| 月桂酸(12:0) | 20 mg |
| 水分 | 76.9 g |
| 水解胺基酸總量 | 17510 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 1087 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 1055 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 515 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1466 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 21 mg |
| 灰分 | 1.2 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 49 mg |
| 色胺酸(Trp) | 189 mg |
| 辛酸(8:0) | 4 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 161 mg |
| 油酸(18:1) | 232 mg |
| 花生油酸(20:4) | 24 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 3 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 782 mg |
| 修正熱量 | 98 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 175 mg |
| 脂肪酸M總量 | 306 mg |
| 脂肪酸P總量 | 515 mg |
| 脂肪酸S總量 | 338 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 856 mg |
| 粗脂肪 | 1.2 g |
| 粗蛋白 | 20.6 g |
| 組胺酸(His) | 411 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 610 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 66 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 216 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 38 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 708 mg |
| 菸鹼素 | 3.56 mg |
| 視網醇 | 10 ug |
| 視網醇當量(RE) | 10 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 784 mg |
| 鈣 | 12 mg |
| 鈉 | 48 mg |
| 葉酸 | 7.0 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 649 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 435 mg |
| 飽和脂肪 | 0.3 g |
| 精胺酸(Arg) | 1062 mg |
| 維生素A總量(IU) | 35 I.U. |
| 維生素B1 | 0.26 mg |
| 維生素B12 | 0.50 ug |
| 維生素B2 | 0.05 mg |
| 維生素B6 | 0.36 mg |
| 維生素C | 0.6 mg |
| 維生素E總量 | 1.68 mg |
| 熱量 | 98 kcal |
| 鋅 | 0.5 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2829 mg |
| 磷 | 184 mg |
| 總碳水化合物 | 0.1 g |
| 膽固醇 | 58 mg |
| 鎂 | 28 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1589 mg |
| 鐵 | 0.7 mg |
| 纈胺酸(Val) | 892 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 8 mg |
常見問題
尖嘴鱸(去皮)的熱量是多少？
尖嘴鱸(去皮)每 100 公克約 98 大卡。
尖嘴鱸(去皮)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 98kcal、蛋白質 20.6g、脂肪 1.2g、碳水化合物 0.1g、鈉 48mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。