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鯔(8月)
魚貝類 · Sea mullet; River mullet; Springer; Striped mullet; Common grey mullet; Common mullet; Black mullet; Bright mullet; Black true mullet; Bully mullet; Callifaver mullet; Flathead grey mullet; Mullet; · 每 100 公克可食部分
224kcal
熱量
17.3g
蛋白質
16.7g
脂肪
0.0g
碳水化合物
73mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 1.00/1.40/1.29 |
|---|---|
| α-生育酚 | 2.14 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 2.16 mg |
| β-生育酚 | 0.01 mg |
| γ-生育酚 | 0.11 mg |
| δ-生育酚 | 0.03 mg |
| 十七酸(17:0) | 77 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 97 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 82 mg |
| 山酸(22:0) | 23 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 1625 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 223 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 316 mg |
| 廿四酸(24:0) | 20 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 310 mg |
| 月桂酸(12:0) | 17 mg |
| 水分 | 65.4 g |
| 水解胺基酸總量 | 15533 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 969 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 859 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 475 mg |
| 白胺酸(Leu) | 1284 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 511 mg |
| 灰分 | 0.9 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 18 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 563 mg |
| 色胺酸(Trp) | 188 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 2902 mg |
| 其他脂肪酸 | 0 mg |
| 油酸(18:1) | 4664 mg |
| 花生油酸(20:4) | 150 mg |
| 花生酸(20:0) | 42 mg |
| 芥子酸(22:1) | 117 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 643 mg |
| 修正熱量 | 224 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 152 mg |
| 脂肪酸M總量 | 6306 mg |
| 脂肪酸P總量 | 4509 mg |
| 脂肪酸S總量 | 5837 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 755 mg |
| 粗脂肪 | 16.7 g |
| 粗蛋白 | 17.3 g |
| 組胺酸(His) | 584 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 597 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 1257 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 4361 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 653 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 645 mg |
| 菸鹼素 | 3.75 mg |
| 視網醇 | 9 ug |
| 視網醇當量(RE) | 9 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 700 mg |
| 鈣 | 14 mg |
| 鈉 | 73 mg |
| 葉酸 | 41.9 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 560 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 298 mg |
| 飽和脂肪 | 5.8 g |
| 精胺酸(Arg) | 977 mg |
| 維生素A總量(IU) | 29 I.U. |
| 維生素B1 | 0.03 mg |
| 維生素B12 | 3.70 ug |
| 維生素B2 | 0.09 mg |
| 維生素B6 | 0.30 mg |
| 維生素C | 1.3 mg |
| 維生素E總量 | 2.29 mg |
| 熱量 | 224 kcal |
| 鋅 | 0.9 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 2397 mg |
| 磷 | 165 mg |
| 總碳水化合物 | 0.0 g |
| 膽固醇 | 90 mg |
| 鎂 | 26 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1336 mg |
| 鐵 | 0.4 mg |
| 纈胺酸(Val) | 787 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 250 mg |
常見問題
鯔(8月)的熱量是多少？
鯔(8月)每 100 公克約 224 大卡。
鯔(8月)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 224kcal、蛋白質 17.3g、脂肪 16.7g、碳水化合物 0.0g、鈉 73mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。