食品營養 › 白毛木耳
白毛木耳
菇類 · 每 100 公克可食部分
45kcal
熱量
1.2g
蛋白質
0.1g
脂肪
10.6g
碳水化合物
0.3g
糖
2mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.00 mg |
|---|---|
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.00 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| γ-生育酚 | 0.00 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 197 mg |
| 水分 | 87.9 g |
| 水解胺基酸總量 | 1949 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 185 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 110 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 42 mg |
| 白胺酸(Leu) | 147 mg |
| 灰分 | 0.3 g |
| 色胺酸(Trp) | 16 mg |
| 乳糖 | 0.0 g |
| 果糖 | 0.0 g |
| 苯丙胺酸(Phe) | 100 mg |
| 修正熱量 | 31 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 10 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 94 mg |
| 粗脂肪 | 0.1 g |
| 粗蛋白 | 1.2 g |
| 組胺酸(His) | 57 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 84 mg |
| 麥芽糖 | 0.0 g |
| 絲胺酸(Ser) | 112 mg |
| 菸鹼素 | 0.37 mg |
| 視網醇當量(RE) | 0 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 110 mg |
| 鈣 | 10 mg |
| 鈉 | 2 mg |
| 葉酸 | 5.7 ug |
| 葡萄糖 | 0.3 g |
| 酪胺酸(Tyr) | 84 mg |
| 鉀 | 109 mg |
| 精胺酸(Arg) | 20 mg |
| 維生素A總量(IU) | 0 I.U. |
| 維生素B1 | 0.01 mg |
| 維生素B12 | 0.12 ug |
| 維生素B2 | 0.11 mg |
| 維生素B6 | 0.01 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素E總量 | 0.00 mg |
| 熱量 | 45 kcal |
| 蔗糖 | 0.0 g |
| 鋅 | 0.2 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 327 mg |
| 糖質總量 | 0.3 g |
| 膳食纖維 | 7.2 g |
| 磷 | 22 mg |
| 總碳水化合物 | 10.6 g |
| 鎂 | 14 mg |
| 離胺酸(Lys) | 128 mg |
| 鐵 | 0.3 mg |
| 纈胺酸(Val) | 128 mg |
常見問題
白毛木耳的熱量是多少？
白毛木耳每 100 公克約 45 大卡。
白毛木耳有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 45kcal、蛋白質 1.2g、脂肪 0.1g、碳水化合物 10.6g、糖 0.3g、鈉 2mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。