食品營養 › 紅毛苔
紅毛苔
藻類 · 每 100 公克可食部分
265kcal
熱量
39.9g
蛋白質
1.9g
脂肪
36.9g
碳水化合物
0.0g
糖
209mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 4.95/1.00/8.88 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.55 mg |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.55 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 32 ug |
| γ-生育酚 | 0.00 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 十七酸(17:0) | 0 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 34 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 0 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 3477 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 0 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 0 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 346 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 7.0 g |
| 水解胺基酸總量 | 34755 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 4196 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 2400 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 160 mg |
| 白胺酸(Leu) | 2750 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 130 mg |
| 灰分 | 14.2 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 8 mg |
| 色胺酸(Trp) | 660 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 乳糖 | 0.0 g |
| 亞麻油酸(18:2) | 57 mg |
| 其他脂肪酸 | 35 mg |
| 果糖 | 0.0 g |
| 油酸(18:1) | 127 mg |
| 花生油酸(20:4) | 61 mg |
| 花生酸(20:0) | 0 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 1399 mg |
| 修正熱量 | 214 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 256 mg |
| 脂肪酸M總量 | 127 mg |
| 脂肪酸P總量 | 628 mg |
| 脂肪酸S總量 | 1125 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 1375 mg |
| 粗脂肪 | 1.9 g |
| 粗蛋白 | 39.9 g |
| 組胺酸(His) | 447 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 1572 mg |
| 麥芽糖 | 0.0 g |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 0 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 1088 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 28 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 1747 mg |
| 菸鹼素 | 9.51 mg |
| 視網醇當量(RE) | 5 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 1965 mg |
| 鈣 | 278 mg |
| 鈉 | 209 mg |
| 葉酸 | 241.1 ug |
| 葡萄糖 | 0.0 g |
| 酪胺酸(Tyr) | 1442 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 4160 mg |
| 飽和脂肪 | 1.1 g |
| 精胺酸(Arg) | 2327 mg |
| 維生素A總量(IU) | 54 I.U. |
| 維生素B1 | 0.41 mg |
| 維生素B12 | 73.93 ug |
| 維生素B2 | 2.64 mg |
| 維生素B6 | 0.23 mg |
| 維生素C | 0.0 mg |
| 維生素E總量 | 0.55 mg |
| 熱量 | 265 kcal |
| 蔗糖 | 0.0 g |
| 鋅 | 4.7 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 4524 mg |
| 糖質總量 | 0.0 g |
| 膳食纖維 | 26.6 g |
| 磷 | 829 mg |
| 總碳水化合物 | 36.9 g |
| 鎂 | 297 mg |
| 離胺酸(Lys) | 1813 mg |
| 鐵 | 62.0 mg |
| 纈胺酸(Val) | 2247 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 0 mg |
常見問題
紅毛苔的熱量是多少？
紅毛苔每 100 公克約 265 大卡。
紅毛苔有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 265kcal、蛋白質 39.9g、脂肪 1.9g、碳水化合物 36.9g、糖 0.0g、鈉 209mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。