食品營養 › 綠皮蛇瓜
綠皮蛇瓜
蔬菜類 · Snake gourd; · 每 100 公克可食部分
32kcal
熱量
1.9g
蛋白質
0.6g
脂肪
5.6g
碳水化合物
10mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
|---|---|
| β-胡蘿蔔素 | 54 ug |
| 水分 | 91.4 g |
| 灰分 | 0.5 g |
| 修正熱量 | 26 kcal |
| 粗脂肪 | 0.6 g |
| 粗蛋白 | 1.9 g |
| 菸鹼素 | 0.21 mg |
| 視網醇當量(RE) | 9 ug |
| 鈣 | 27 mg |
| 鈉 | 10 mg |
| 鉀 | 160 mg |
| 維生素A總量(IU) | 90 I.U. |
| 維生素B1 | 0.05 mg |
| 維生素B2 | 0.00 mg |
| 維生素B6 | 0.01 mg |
| 維生素C | 10.5 mg |
| 熱量 | 32 kcal |
| 鋅 | 0.3 mg |
| 膳食纖維 | 2.9 g |
| 磷 | 31 mg |
| 總碳水化合物 | 5.6 g |
| 鎂 | 15 mg |
| 鐵 | 0.5 mg |
常見問題
綠皮蛇瓜的熱量是多少？
綠皮蛇瓜每 100 公克約 32 大卡。
綠皮蛇瓜有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 32kcal、蛋白質 1.9g、脂肪 0.6g、碳水化合物 5.6g、鈉 10mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。