食品營養 › 蕹菜(有機)(4月取樣)
蕹菜(有機)(4月取樣)
蔬菜類 · Water convolvulus; Water spinach:organic · 每 100 公克可食部分
26kcal
熱量
1.9g
蛋白質
0.3g
脂肪
4.7g
碳水化合物
62mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.47 mg |
|---|---|
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.48 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 1880 ug |
| γ-生育酚 | 0.12 mg |
| δ-生育酚 | 0.01 mg |
| 水分 | 91.7 g |
| 灰分 | 1.4 g |
| 修正熱量 | 20 kcal |
| 粗脂肪 | 0.3 g |
| 粗蛋白 | 1.9 g |
| 菸鹼素 | 0.62 mg |
| 視網醇當量(RE) | 313 ug |
| 鈣 | 87 mg |
| 鈉 | 62 mg |
| 葉酸 | 90.5 ug |
| 鉀 | 533 mg |
| 維生素A總量(IU) | 3134 I.U. |
| 維生素B1 | 0.05 mg |
| 維生素B2 | 0.17 mg |
| 維生素B6 | 0.08 mg |
| 維生素C | 18.3 mg |
| 維生素E總量 | 0.60 mg |
| 熱量 | 26 kcal |
| 鋅 | 0.2 mg |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 磷 | 34 mg |
| 總碳水化合物 | 4.7 g |
| 鎂 | 43 mg |
| 鐵 | 2.2 mg |
常見問題
蕹菜(有機)(4月取樣)的熱量是多少？
蕹菜(有機)(4月取樣)每 100 公克約 26 大卡。
蕹菜(有機)(4月取樣)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 26kcal、蛋白質 1.9g、脂肪 0.3g、碳水化合物 4.7g、鈉 62mg 等，完整營養表見本頁。
相關工具
營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。