食品營養 › 蕹菜(土植)(1月取樣)
蕹菜(土植)(1月取樣)
蔬菜類 · Water convolvulus; Water spinach; · 每 100 公克可食部分
22kcal
熱量
2.0g
蛋白質
0.3g
脂肪
3.5g
碳水化合物
166mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.49 mg |
|---|---|
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.50 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 791 ug |
| γ-生育酚 | 0.06 mg |
| δ-生育酚 | 0.01 mg |
| 水分 | 93.3 g |
| 灰分 | 0.9 g |
| 修正熱量 | 16 kcal |
| 粗脂肪 | 0.3 g |
| 粗蛋白 | 2.0 g |
| 菸鹼素 | 0.87 mg |
| 視網醇當量(RE) | 132 ug |
| 鈣 | 85 mg |
| 鈉 | 166 mg |
| 葉酸 | 81.6 ug |
| 鉀 | 84 mg |
| 維生素A總量(IU) | 1318 I.U. |
| 維生素B1 | 0.04 mg |
| 維生素B2 | 0.14 mg |
| 維生素B6 | 0.06 mg |
| 維生素C | 21.3 mg |
| 維生素E總量 | 0.56 mg |
| 熱量 | 22 kcal |
| 鋅 | 0.2 mg |
| 膳食纖維 | 2.9 g |
| 磷 | 24 mg |
| 總碳水化合物 | 3.5 g |
| 鎂 | 33 mg |
| 鐵 | 3.1 mg |
常見問題
蕹菜(土植)(1月取樣)的熱量是多少？
蕹菜(土植)(1月取樣)每 100 公克約 22 大卡。
蕹菜(土植)(1月取樣)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 22kcal、蛋白質 2.0g、脂肪 0.3g、碳水化合物 3.5g、鈉 166mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。