食品營養 › 本島萵苣(水耕)(1月取樣)
本島萵苣(水耕)(1月取樣)
蔬菜類 · Lettuce; · 每 100 公克可食部分
14kcal
熱量
1.6g
蛋白質
0.2g
脂肪
2.1g
碳水化合物
3mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.37 mg |
|---|---|
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.43 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 1889 ug |
| γ-生育酚 | 0.57 mg |
| δ-生育酚 | 0.05 mg |
| 水分 | 95.2 g |
| 灰分 | 0.9 g |
| 修正熱量 | 11 kcal |
| 粗脂肪 | 0.2 g |
| 粗蛋白 | 1.6 g |
| 菸鹼素 | 0.45 mg |
| 視網醇當量(RE) | 315 ug |
| 鈣 | 27 mg |
| 鈉 | 3 mg |
| 鉀 | 415 mg |
| 維生素A總量(IU) | 3148 I.U. |
| 維生素B1 | 0.05 mg |
| 維生素B2 | 0.08 mg |
| 維生素B6 | 0.04 mg |
| 維生素C | 8.7 mg |
| 維生素E總量 | 0.99 mg |
| 熱量 | 14 kcal |
| 鋅 | 0.2 mg |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 磷 | 34 mg |
| 總碳水化合物 | 2.1 g |
| 鎂 | 17 mg |
| 鐵 | 1.4 mg |
常見問題
本島萵苣(水耕)(1月取樣)的熱量是多少？
本島萵苣(水耕)(1月取樣)每 100 公克約 14 大卡。
本島萵苣(水耕)(1月取樣)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 14kcal、蛋白質 1.6g、脂肪 0.2g、碳水化合物 2.1g、鈉 3mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。