食品營養 › 冷凍菠菜
冷凍菠菜
蔬菜類 · Spinach: frozen · 每 100 公克可食部分
17kcal
熱量
2.1g
蛋白質
0.0g
脂肪
2.9g
碳水化合物
46mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
|---|---|
| β-胡蘿蔔素 | 5540 ug |
| 水分 | 94.1 g |
| 灰分 | 0.8 g |
| 修正熱量 | 13 kcal |
| 粗脂肪 | 0.0 g |
| 粗蛋白 | 2.1 g |
| 菸鹼素 | 0.07 mg |
| 視網醇當量(RE) | 924 ug |
| 鈣 | 78 mg |
| 鈉 | 46 mg |
| 鉀 | 180 mg |
| 維生素A總量(IU) | 9233 I.U. |
| 維生素B1 | 0.02 mg |
| 維生素B2 | 0.06 mg |
| 維生素B6 | 0.02 mg |
| 維生素C | 8.5 mg |
| 熱量 | 17 kcal |
| 鋅 | 0.4 mg |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 磷 | 32 mg |
| 總碳水化合物 | 2.9 g |
| 鎂 | 38 mg |
| 鐵 | 0.8 mg |
常見問題
冷凍菠菜的熱量是多少？
冷凍菠菜每 100 公克約 17 大卡。
冷凍菠菜有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 17kcal、蛋白質 2.1g、脂肪 0.0g、碳水化合物 2.9g、鈉 46mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。