食品營養 › 隼人瓜苗
隼人瓜苗
蔬菜類 · 每 100 公克可食部分
24kcal
熱量
3.3g
蛋白質
0.2g
脂肪
3.5g
碳水化合物
3mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.25 mg |
|---|---|
| α-胡蘿蔔素 | 50 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.28 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 976 ug |
| γ-生育酚 | 0.29 mg |
| δ-生育酚 | 0.09 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 256 mg |
| 水分 | 92.2 g |
| 水解胺基酸總量 | 2178 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 116 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 117 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 20 mg |
| 白胺酸(Leu) | 199 mg |
| 灰分 | 0.9 g |
| 色胺酸(Trp) | 29 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 152 mg |
| 修正熱量 | 19 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 12 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 110 mg |
| 粗脂肪 | 0.2 g |
| 粗蛋白 | 3.3 g |
| 組胺酸(His) | 73 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 89 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 115 mg |
| 菸鹼素 | 0.81 mg |
| 視網醇當量(RE) | 167 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 73 mg |
| 鈣 | 43 mg |
| 鈉 | 3 mg |
| 酪胺酸(Tyr) | 109 mg |
| 鉀 | 220 mg |
| 精胺酸(Arg) | 179 mg |
| 維生素A總量(IU) | 1667 I.U. |
| 維生素B1 | 0.06 mg |
| 維生素B2 | 0.14 mg |
| 維生素B6 | 0.13 mg |
| 維生素C | 11.2 mg |
| 維生素E總量 | 0.62 mg |
| 熱量 | 24 kcal |
| 鋅 | 0.7 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 263 mg |
| 膳食纖維 | 2.3 g |
| 磷 | 70 mg |
| 總碳水化合物 | 3.5 g |
| 鎂 | 22 mg |
| 離胺酸(Lys) | 144 mg |
| 鐵 | 1.4 mg |
| 纈胺酸(Val) | 123 mg |
常見問題
隼人瓜苗的熱量是多少？
隼人瓜苗每 100 公克約 24 大卡。
隼人瓜苗有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 24kcal、蛋白質 3.3g、脂肪 0.2g、碳水化合物 3.5g、鈉 3mg 等，完整營養表見本頁。
相關工具
相關衛教文章
營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。