食品營養 › 芥藍芽
芥藍芽
蔬菜類 · 每 100 公克可食部分
26kcal
熱量
2.2g
蛋白質
0.3g
脂肪
4.5g
碳水化合物
7mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.14 mg |
|---|---|
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.15 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 777 ug |
| γ-生育酚 | 0.07 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 208 mg |
| 水分 | 92.1 g |
| 水解胺基酸總量 | 1826 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 122 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 86 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 0 mg |
| 白胺酸(Leu) | 126 mg |
| 灰分 | 0.9 g |
| 色胺酸(Trp) | 26 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 88 mg |
| 修正熱量 | 23 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 13 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 77 mg |
| 粗脂肪 | 0.3 g |
| 粗蛋白 | 2.2 g |
| 組胺酸(His) | 45 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 72 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 94 mg |
| 菸鹼素 | 0.81 mg |
| 視網醇當量(RE) | 130 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 82 mg |
| 鈣 | 46 mg |
| 鈉 | 7 mg |
| 酪胺酸(Tyr) | 65 mg |
| 鉀 | 209 mg |
| 精胺酸(Arg) | 116 mg |
| 維生素A總量(IU) | 1295 I.U. |
| 維生素B1 | 0.05 mg |
| 維生素B2 | 0.08 mg |
| 維生素B6 | 0.12 mg |
| 維生素C | 8.8 mg |
| 維生素E總量 | 0.21 mg |
| 熱量 | 26 kcal |
| 鋅 | 0.5 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 382 mg |
| 膳食纖維 | 1.9 g |
| 磷 | 37 mg |
| 總碳水化合物 | 4.5 g |
| 鎂 | 17 mg |
| 離胺酸(Lys) | 118 mg |
| 鐵 | 0.8 mg |
| 纈胺酸(Val) | 106 mg |
常見問題
芥藍芽的熱量是多少？
芥藍芽每 100 公克約 26 大卡。
芥藍芽有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 26kcal、蛋白質 2.2g、脂肪 0.3g、碳水化合物 4.5g、鈉 7mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。