食品營養 › 無花果乾
無花果乾
水果類 · Fig, dried · 每 100 公克可食部分
328kcal
熱量
3.6g
蛋白質
4.3g
脂肪
77.8g
碳水化合物
10mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| P/M/S | 6.00/1.55/1.00 |
|---|---|
| α-生育酚 | 0.93 mg |
| α-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| α-維生素E當量(α-TE) | 1.93 mg |
| β-生育酚 | 0.00 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 7 ug |
| γ-生育酚 | 9.89 mg |
| δ-生育酚 | 0.22 mg |
| 十七酸(17:0) | 0 mg |
| 十九酸(19:0) | 0 mg |
| 十八碳四烯酸(18:4) | 0 mg |
| 十三酸(13:0) | 0 mg |
| 十五酸(15:0) | 0 mg |
| 山酸(22:0) | 0 mg |
| 己酸(6:0) | 0 mg |
| 天門冬胺酸(Asp) | 320 mg |
| 廿二碳五烯酸(22:5) | 0 mg |
| 廿二碳六烯酸(22:6) | 0 mg |
| 廿四酸(24:0) | 0 mg |
| 廿碳五烯酸(20:5) | 0 mg |
| 月桂酸(12:0) | 0 mg |
| 水分 | 11.5 g |
| 水解胺基酸總量 | 2565 mg |
| 丙胺酸(Ala) | 148 mg |
| 甘胺酸(Gly) | 131 mg |
| 甲硫胺酸(Met) | 25 mg |
| 白胺酸(Leu) | 171 mg |
| 次亞麻油酸(18:3) | 1501 mg |
| 灰分 | 2.9 g |
| 肉豆蔻烯酸(14:1) | 0 mg |
| 肉豆蔻酸(14:0) | 0 mg |
| 色胺酸(Trp) | 0 mg |
| 辛酸(8:0) | 0 mg |
| 亞麻油酸(18:2) | 1517 mg |
| 其他脂肪酸 | 0 mg |
| 油酸(18:1) | 770 mg |
| 花生油酸(20:4) | 0 mg |
| 花生酸(20:0) | 22 mg |
| 芥子酸(22:1) | 0 mg |
| 癸酸(10:0) | 0 mg |
| 苯丙胺酸(Phe) | 111 mg |
| 修正熱量 | 307 kcal |
| 胱胺酸(Cys) | 79 mg |
| 脂肪酸M總量 | 779 mg |
| 脂肪酸P總量 | 3018 mg |
| 脂肪酸S總量 | 503 mg |
| 異白胺酸(Ile) | 100 mg |
| 粗脂肪 | 4.3 g |
| 粗蛋白 | 3.6 g |
| 組胺酸(His) | 67 mg |
| 脯胺酸(Pro) | 233 mg |
| 棕櫚烯酸(16:1) | 0 mg |
| 棕櫚酸(16:0) | 335 mg |
| 硬脂酸(18:0) | 146 mg |
| 絲胺酸(Ser) | 134 mg |
| 菸鹼素 | 0.79 mg |
| 視網醇當量(RE) | 1 ug |
| 酥胺酸(Thr) | 103 mg |
| 鈣 | 363 mg |
| 鈉 | 10 mg |
| 葉酸 | 83.0 ug |
| 酪胺酸(Tyr) | 79 mg |
| 酪酸(4:0) | 0 mg |
| 鉀 | 898 mg |
| 飽和脂肪 | 0.5 g |
| 精胺酸(Arg) | 211 mg |
| 維生素A總量(IU) | 11 I.U. |
| 維生素B1 | 0.13 mg |
| 維生素B2 | 0.07 mg |
| 維生素B6 | 0.94 mg |
| 維生素C | 5.2 mg |
| 維生素E總量 | 11.04 mg |
| 熱量 | 328 kcal |
| 鋅 | 0.8 mg |
| 麩胺酸(Glu) | 395 mg |
| 膳食纖維 | 13.3 g |
| 磷 | 67 mg |
| 總碳水化合物 | 77.8 g |
| 鎂 | 96 mg |
| 離胺酸(Lys) | 125 mg |
| 鐵 | 4.5 mg |
| 纈胺酸(Val) | 133 mg |
| 鱈烯酸(20:1) | 9 mg |
常見問題
無花果乾的熱量是多少？
無花果乾每 100 公克約 328 大卡。
無花果乾有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 328kcal、蛋白質 3.6g、脂肪 4.3g、碳水化合物 77.8g、鈉 10mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。