食品營養 › 木瓜平均值
木瓜平均值
水果類 · Papaya; Pawpaw · 每 100 公克可食部分
38kcal
熱量
0.6g
蛋白質
0.1g
脂肪
9.9g
碳水化合物
6.2g
糖
3mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.11 mg |
|---|---|
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.14 mg |
| β-生育酚 | 0.04 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 399 ug |
| γ-生育酚 | 0.13 mg |
| δ-生育酚 | 0.01 mg |
| 水分 | 89.1 g |
| 灰分 | 0.4 g |
| 乳糖 | 0.0 g |
| 果糖 | 3.0 g |
| 修正熱量 | 36 kcal |
| 粗脂肪 | 0.1 g |
| 粗蛋白 | 0.6 g |
| 麥芽糖 | 0.0 g |
| 菸鹼素 | 0.45 mg |
| 視網醇當量(RE) | 66 ug |
| 鈣 | 23 mg |
| 鈉 | 3 mg |
| 葉酸 | 47.3 ug |
| 葡萄糖 | 3.2 g |
| 鉀 | 186 mg |
| 維生素A總量(IU) | 665 I.U. |
| 維生素B1 | 0.03 mg |
| 維生素B2 | 0.03 mg |
| 維生素B6 | 0.09 mg |
| 維生素C | 58.3 mg |
| 維生素E總量 | 0.30 mg |
| 熱量 | 38 kcal |
| 蔗糖 | 0.0 g |
| 鋅 | 0.2 mg |
| 糖質總量 | 6.2 g |
| 膳食纖維 | 1.4 g |
| 磷 | 11 mg |
| 總碳水化合物 | 9.9 g |
| 鎂 | 15 mg |
| 鐵 | 0.3 mg |
常見問題
木瓜平均值的熱量是多少？
木瓜平均值每 100 公克約 38 大卡。
木瓜平均值有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 38kcal、蛋白質 0.6g、脂肪 0.1g、碳水化合物 9.9g、糖 6.2g、鈉 3mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。