食品營養 › 山藥(花蓮3號)
山藥(花蓮3號)
澱粉類 · Chinese yam: Hua-Lian 3 · 每 100 公克可食部分
93kcal
熱量
1.7g
蛋白質
0.1g
脂肪
20.9g
碳水化合物
6mg
鈉
完整營養成分（每 100g）
| α-生育酚 | 0.18 mg |
|---|---|
| α-維生素E當量(α-TE) | 0.25 mg |
| β-生育酚 | 0.13 mg |
| β-胡蘿蔔素 | 0 ug |
| γ-生育酚 | 0.00 mg |
| δ-生育酚 | 0.00 mg |
| 水分 | 76.5 g |
| 灰分 | 0.8 g |
| 修正熱量 | 90 kcal |
| 粗脂肪 | 0.1 g |
| 粗蛋白 | 1.7 g |
| 菸鹼素 | 0.25 mg |
| 視網醇當量(RE) | 0 ug |
| 鈣 | 16 mg |
| 鈉 | 6 mg |
| 葉酸 | 11.0 ug |
| 鉀 | 437 mg |
| 維生素A總量(IU) | 0 I.U. |
| 維生素B1 | 0.08 mg |
| 維生素B2 | 0.03 mg |
| 維生素B6 | 0.19 mg |
| 維生素C | 7.9 mg |
| 維生素E總量 | 0.31 mg |
| 熱量 | 93 kcal |
| 鋅 | 0.9 mg |
| 膳食纖維 | 1.4 g |
| 磷 | 46 mg |
| 總碳水化合物 | 20.9 g |
| 鎂 | 17 mg |
| 鐵 | 1.0 mg |
常見問題
山藥(花蓮3號)的熱量是多少？
山藥(花蓮3號)每 100 公克約 93 大卡。
山藥(花蓮3號)有哪些營養成分？
每 100 公克含熱量 93kcal、蛋白質 1.7g、脂肪 0.1g、碳水化合物 20.9g、鈉 6mg 等，完整營養表見本頁。
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營養數值為食藥署資料庫之分析平均值，實際因品種、產地與烹調而異，僅供參考。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署 — 食品營養成分資料庫。